Integrative Therapie 

In meiner therapeutischen Arbeit geht es um Freiheit und psychische Flexibilität.
Gemeinsam öffnen wir einen Raum, der sich langsam entfalten darf und in dem du dir selbst auf eine neue Weise begegnen kannst. Mit der Zeit entsteht daraus oft ein tieferes Verständnis für das, was in dir wirkt und dich bewegt.

Die Gespräche finden als Online Therapie statt und sind unabhängig davon möglich, wo du dich gerade befindest, im deutschsprachigen Raum ebenso wie international. Ich arbeite auf Deutsch, Schwedisch und Englisch.

Ein Teil dieser Arbeit besteht darin, gemeinsam die unterschiedlichen Gedanken, Gefühle und inneren Bewegungen in dir wahrzunehmen und besser zu verstehen, wie sie dein Erleben und deine Entscheidungen prägen. Dabei fließt Internal Family Systems (IFS Therapie) ebenso ein wie Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie und ACT, ohne dass Methoden im Vordergrund stehen.

Oft gibt es Momente im Leben, in denen sich etwas festgefahren anfühlt, Beziehungen schwer geworden sind oder alte Muster sich immer wieder zeigen. Manchmal entsteht aber auch einfach der Wunsch, sich selbst näher zu kommen und klarer zu sehen.

Es geht nicht darum, schnell etwas zu lösen, sondern darum, gemeinsam einen Raum zu öffnen, in dem du in deinem eigenen Tempo schauen kannst, was sich zeigt und allmählich verstehbar wird.
So kann mit der Zeit mehr Ruhe entstehen und vielleicht auch ein Vertrauen in das, was sich von innen heraus ordnen kann.

Die Beziehung zwischen uns ist dabei nicht nur ein Rahmen, sondern Teil dieses Prozesses.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie ich arbeite, kannst du unter "Arbeitsweise" weiterlesen.